www.sb138.so|www.yh4442.com: 音乐的另一种力量 主持人尉迟西翎借音乐为职场人减压

作者:郝杨、李慧    编辑:郝杨    来源:吉林广播网   2018-05-25

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5月25日下午,吉林人民广播电台300平米音乐录音厅内传来一首首高雅美妙的乐曲。由吉林健康娱乐广播《心理健康门诊》节目主持人、心理咨询师尉迟西翎指导,吉林人民广播电台技术办公室提供技术支持的“5·25 我爱我”心理减压音乐会正在上演。期望通过将音乐心理治疗搬到办公环境的方式,释放现代职场人的工作压力。

随着《心与灵魂》、《一个人的时光》等几首经典轻音乐名曲的奏响,现场20名体验者闭上双眼、陶醉其中。体验过程中,尉迟西翎随时以旁白的方式给予大家提示,体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力。尉迟西翎:“这场音乐会主要分成两个部分,第一部分我是用心理学的方法给大家做了一个放松,第二部分我们是通过音乐的方式让大家了解,其实生活里我们可以大量的使用音乐来调节我们的情绪。”

“音乐疗法”是以音乐治疗理论为依据的心理保健手段,它不是简单地听听音乐放松心情,而是在被称之为“转换状态”的意识中自由发挥想像力,使身体和精神深度放松,达到释放或缓解压力目的。体验者姚女士:“在单位因为有一摊儿工作,每天都特别繁忙,在家里又是孩子的母亲,很多时候面对孩子的学业,面对家庭的家务,还有面对工作,这几方面构成了很大很大的心理压力,很多时候就影响到晚间的睡眠。今天听了心理减压这个之后我觉得找到了非常适合自己的方法,让家庭经常有音乐陪伴,上班的时候可以把车里的音响放的轻松、柔和,让自己充满能量,我觉得这些方法呢是我今天听到的,也知道它能够对我今后的生活起到很大的作用。”

音乐心理减压手段即“音乐疗法”包括音乐放松、音乐精神减压、音乐催眠、音乐冥想、即兴器乐演奏等多种治疗形式,尉迟西翎认为,预防比治疗更重要,“音乐疗法”不只针对有心理问题的人群。尉迟西翎:“‘音乐疗法’非常广泛,任何人都可以使用,只是不同的人适合听不同的类型。每个人都有自己的个性,也有自己的偏好,有的人性格比较内向,所以对于他来说更适合听比较安静的音乐,而有些人性格非常外向,是那种风风火火的,对于他来说更适合听比较激烈一点儿的音乐,也包括摇滚。所以说,不同的性格的人选择不同的音乐,这样会让我们感觉更舒服,从音乐当中获得更多的力量,也获得更多疗愈的作用。”


整场活动采取关闭照明、只保留氛围灯的方式,给“音乐疗法”提供一个轻松舒适的环境


由于心理减压的特殊性,每场活动为保证效果,只能容纳较少人参与

体验者陶醉在“音乐疗法”之中


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